6月21日は国際ヨガの日｜世界が注目する“心と体の再起動”をする記念日

国際ヨガの日とは？

「国際ヨガの日（International Day of Yoga）」は、毎年6月21日に世界中でヨガの恩恵と精神性を祝う記念日です。2014年にインドのナレンドラ・モディ首相が国連総会で提唱し、177か国という過去最多の国の支持を得て採択されました。翌2015年から正式に施行され、今では世界各地で数千万人が一斉にヨガに取り組む、グローバルなウェルネスイベントとなっています。

なぜ6月21日なのか？

6月21日は北半球で最も日照時間が長い夏至にあたります。インドの伝統的な観点では、この日はスピリチュアルな目覚めと関係が深く、古代ヨガの祖・シヴァ神が最初の弟子に教えを授けた「ヨガの起源の日」とも伝えられています。このため、「光と意識の拡大」を象徴する日として選ばれたのです。

ヨガとは何か？

「ヨガ（Yoga）」の語源はサンスクリット語の**「ユジュ（Yuj）」＝結ぶ、つなぐ**という意味。心・身体・魂を一つにすることを目指す修行法であり、単なるストレッチや運動とは異なり、精神的な安定や自己認識の深化を促す包括的な実践です。

現代では「ハタ・ヨガ」「アシュタンガ・ヨガ」「ホット・ヨガ」など多彩なスタイルが存在し、心の平穏、集中力の向上、柔軟性の改善、免疫機能の強化など、多くの健康効果が科学的にも証明されています。

世界中での取り組み

国際ヨガの日には、ニューヨークの国連本部前の広場をはじめ、インドのタージマハル前や日本の代々木公園などでも大規模なヨガイベントが開催され、年々その規模と影響力が拡大しています。国境や宗教、年齢を超えて、ヨガが人々の生活と心をつなぐ共通言語となっているのです。

なぜ知るべきか？

「国際ヨガの日」は、ただのイベントではなく、心と身体の調和と世界平和を願うスピリチュアルなメッセージを内包しています。ストレス社会の現代において、ヨガは心を整え、人生を深める手段として多くの人々に受け入れられています。

この日を知ることは、自己と向き合い、健やかな生活への第一歩を踏み出すためのきっかけとなるでしょう。

読者へのメッセージ

あなたの中に静けさとバランスをもたらすものは何ですか？もしまだ見つかっていないなら、この「国際ヨガの日」をきっかけに、ヨガという世界的な知恵に触れてみてはいかがでしょうか。深呼吸一つから始められる小さな一歩が、やがて大きな変化をもたらすかもしれません。