7月13日は「ナイスの日」──言葉ひとつで世界が変わる、笑顔と肯定の記念日

「あなたのその一言が、誰かの一日を救うかもしれない」

そんな小さな奇跡を呼び起こす日が、毎年7月13日の「ナイスの日」です。

この記念日は、「ナ（7）イ（1）ス（3）」という語呂合わせから生まれたもので、人や出来事に「ナイス！」と声をかけることで、社会全体にポジティブな空気を広げていこうという意図で制定されました。近年ではSNS上でも広く認知され始め、企業や教育機関、個人の間でもこの日をきっかけに「褒める文化」を推進する取り組みが見られるようになっています。

「ナイス！」は最強のポジティブワード

「ナイス！」というたった一言には、想像以上に大きなパワーがあります。英語圏では“Nice”は「素敵」「いいね」「上手」「親切」など幅広い意味を持ち、どんなシーンでも使える万能な称賛の表現です。

• 料理が美味しかったとき

• 誰かが席を譲ったとき

• 部下が丁寧な資料を仕上げてくれたとき

• 子どもが靴を自分で履けたとき

どんな瞬間でも、「ナイス！」は相手の努力や気遣いを認める魔法のような一言です。

科学が証明する「褒める力」

「ナイスの日」が単なる語呂合わせ以上に意味を持つのは、ポジティブな言葉が人間関係やメンタルヘルスに与える実証的効果があるからです。

心理学の研究では、他者を褒めることで以下のようなメリットが確認されています：

• 褒められた側のモチベーションが高まる

• 褒めた側の幸福度や自己肯定感が向上する

• 対人関係の信頼感が強まり、チームワークが改善される

• ストレスの軽減や脳の活性化にも寄与する

つまり、「ナイス！」という一言は、言った人・言われた人・それを見聞きした人、すべてにプラスの波紋を広げていくのです。

ナイスの日におすすめの過ごし方

この日を特別な一日にするために、以下のような行動を試してみてはいかがでしょうか？

1. 「ナイスなこと探しチャレンジ」

身の回りで「いいな」と感じた瞬間をメモしてみましょう。1日に5つ「ナイス」を見つけるだけでも、ポジティブ思考に自然と切り替わっていきます。

2. ナイスな人にメッセージを送る

感謝や称賛の言葉を、LINEやメール、SNSのDMで送ってみてください。相手だけでなく、自分の気持ちまで明るくなります。

3. 自分自身に「ナイス！」

今日頑張ったこと、乗り越えたこと、小さな成功に「ナイス！」と言って、自分を肯定する時間を取りましょう。

4. SNSで「#ナイスの日」をつけて発信

ハッシュタグを使って「ナイスな出来事」や「ナイスな人」をシェアすれば、あなたのポジティブが他の人にも広がります。

企業・教育現場でも活かせる「ナイスの日」

「ナイスの日」は、企業や学校でも活用価値の高い記念日です。

• 社内表彰や“ナイス賞”を実施して社員のモチベーションアップ

• 生徒同士が褒め合う“ナイスノート”の導入

• PTAや地域活動でも「ナイス！」をキーワードにした取り組み

言葉ひとつで、場の空気が変わる。これは経済活動や教育の現場でも極めて効果的なコミュニケーション戦略となり得ます。

読者へのメッセージ

日常の中で、誰かの「良いところ」に目を向けることは、思っている以上に難しいことかもしれません。でも、だからこそ意味があるのです。7月13日、「ナイスの日」をきっかけに、たった一言の褒め言葉がどれだけの力を持つのか、ぜひ体験してみてください。

今日のあなたの「ナイス！」が、誰かの心に火を灯すかもしれません。
そしてそれは、あなた自身の一日をも明るく照らしてくれるはずです。